海口市2021年在玉沙路京华城玉沙居委会开展健康知识讲座

2021年4月24日上午8:30~11:30，由海口市科学技术协会、龙华区科协和海口市营养学会联合举办“2021年科普进社区健康知识讲座暨义诊活动”。

四月的海口，椰风海韵、碧海蓝天、繁花似锦，上午八点半，在龙华区科协陈主席和李副主席的带领下，海口市营养学会李会长和营养学会专家组一行，来到玉沙路京华城玉沙居委会广场开展健康知识讲座。

海口市营养学会李南花李会长为居民讲解“四季养生”，李会长讲：四季养生，按照一年四季气候阴阳变化的规律和特征进行调养，从而达到养生和延年益寿的目的，一年中有春夏秋冬四时寒热温凉的变化，春生夏长，秋收冬藏，春夏要尽量吸收阳气，秋天才能够收敛，冬天才有储藏，到春天的时候，人的阳气才饱满，如果统统的耗尽，人的身体多病，原因在于此。

如果不善于保养，饮食不规律，营养不均衡，起居不规律，寿命就会缩短。所以，我们日常生活要有规律，不能不讲究，生活规律才是健康之道，我们不能不重视，一定要懂得养生之道，懂得睡眠，要早睡早起，在饮食上要有规律，暴饮暴食或饮食偏嗜均能伤害五脏六腑，影响身体健康，蔬菜瓜果的食用要对应季节性；为此，根据四时气候的特点，“春养肝、夏养心、长夏养脾胃、秋养肺、冬养肾”的五脏调养法；为止，我们要懂得四季养生之道，才能延年益寿。

龙华区科协陈主席和李副主席为居民发放科普书籍和手提袋，得到居民们一致好评，表扬周末还来为居民服务，为他们点赞。

在义诊活动中，海口市营养学会李会长带领专家组成员为社区居民量身高、体重、腰围、量血压、测血糖、看手诊面诊等服务。

此次活动，得到金贸办事处和玉沙居委会的支持，特别感谢海口星海社会工作股务站的全体员工的帮助下，大家有条不紊地排队义诊。活动总共服务居民68人，发放科普书籍80多本，深受居民的称赞和表扬。为海南自贸港加快推进，为健康海口，不断提高人民健康水平而添砖加瓦。