2022年科普进社区健康知识讲座暨义诊活动

  2022年3月17日上午9.30~11.30，海口市科协、秀英区科协和海口市营养学会联合举办的“2022年科普进社区健康知识讲座暨义诊活动”，在秀英区海秀街道党建工作站举行。

上午九点半，在海口市科协科普部张萍部长、秀英区科协陈飞主席的带领下，海口市营养学会李会长带领营养讲师们来到“秀英区海秀街道党建工作站”开展“2022年科普进社区健康知识讲座暨义诊活动”。

海口市营养学会营养讲师柯学武老师为居民讲解：“春季养生”讲座。

柯老师讲：春季要养肝，春天在五行中属木，而人体的五脏之中，肝也是属木性的，因而春气通肝，现在是春天，肝气旺盛而升发，中医认为，春天是肝旺之时，趁势养肝可避免暑期的阴虚，而过于补肝又怕肝火旺，如果肝气生发太过或者肝气郁结，都易损伤肝脏。

春季莫忘“春捂”，养生“春捂”的习惯，尤其是心脑血管疾病患者更要注意“春捂”了，“春捂”习惯要保养，衣物宜渐减，衣着宜“上厚下薄”，体质虚弱的人要注意背部保暖；还应谨防春困，春困是一种正常的人季节性变化时出现的生理现象。原因是冬季皮肤血管收缩，春季天气变暖，血管毛孔扩张，相对稳定的血流量供应皮肤的血管增加，供应脑的血流相对减少，从而造成心脑血管疾病发生。

饮食上多吃大豆及豆制品，大豆含有丰富的蛋白质，钙，铁磷，维生素B，中等量脂肪及少量碳水化合物，对肝脏修复非常有益。

海鲜类，如白带鱼，黄鱼，银鱼，甲壳类如牡蛎、蟹等能增加免疫功能，修复破坏的组织细胞，不受病毒侵犯。若对海鲜过敏则忌食，可多食香菇，银耳，海带，紫菜等木瓜，有清热解毒，美容养颜，保肝解压作用。

在义诊活动中，海口市营养学会李会长带领专家组成员为社区居民量血压，看手诊、面诊等服务。

此次活动得到秀英区海秀街道党建工作站的工作人员大力支持，营养学会专家组成员对发现居民健康问题并耐心解答，嘱咐居民要改变不良生活习惯，要合理膳食，不要熬夜，早睡早起。

特别是近期全国各地疫情严峻，要勤洗手，出门要戴口罩，注意防护。此次活动深受社区居民的一致好评！为海南自由贸易港全力以赴加快推进，不断提高人民健康水平而添砖加瓦。